Když se kombinují borůvky a hrozny, dramatický pokles ztráty paměti a stárnutí - studie

Všechny Novinky

Většina lidí slyšela, že „jablko denně drží lékaře pryč“ - ale tento nový soubor výzkumů naznačuje, že společné konzumace hroznů a borůvek může mít dramatický vliv na vaši mozkovou sílu.

Minulé vědecké studie ukázaly, že doplnění stravy o ovoce a zeleninu bohatou na polyfenoly, jako je hrozny a bobule acai mohou pomoci předcházet fyzickým poklesům souvisejícím s věkem. Výhradně rostlinné sloučeniny zahrnují známé, jako jsou taniny a flavonoidy.


Zatímco potraviny jednotlivě jsou pro tento účel dobrou volbou, a nová studie zveřejněná minulý měsíc mezinárodní tým vědců z Bordeaux a Quebecu nám dává nový pohled na lepší možnosti.

Tým provedl řadu randomizovaných, dvojitě zaslepených, placebem kontrolovaných studií, které testovaly paměť, prostorové rozpoznávání a učení na čtyřech samostatných skupinách mladých i starých myší. Polovina myší v každé skupině dostávala stravu bohatou na polyfenolové extrakty z hroznů a borůvek, zatímco druhá polovina dostávala pravidelnou stravu.

PŘÍBUZNÝ: Borůvky mohou odradit Alzheimerovu chorobu: Je to všechno o antokyanech

Zjistili, že příznivým účinkům extraktu z hroznů bohatého na polyfenoly významně napomohlo jeho spárování s extraktem z borůvek bohatým na polyfenoly; a že tato kombinace přinesla mnohem silnější účinek než kterýkoli jiný.


V průběhu pokusů výzkum prokázal, že staré myši krmené stravou bohatou na polyfenoly strávily mnohem více času zkoumáním předmětů, které nikdy předtím neviděly, zatímco ignorovaly ty, které měli, si pamatovaly, kde byl východ v jejich bazénu navzdory výchozí bod měnící každé plavání a během zkoušek žil obecně ostřejší život. Je překvapivé, že 52% myší, které byly krmeny normální stravou, zemřelo dříve, než jedna myš zemřela ze skupiny s kontrolní dietou.

Po pokusech byly myši nalezeny s mnohem vyššími hladinami polyfenolů v jejich krevní plazmě a mozku. Data představovala vzrušující závěry, že denní doplnění výtažku z borůvek A z hroznů společně zlepšilo paměť a funkci mozku, stejně jako neurogenezi - tvorbu a opravu nových mozkových buněk - zejména v hipokampu, stejně jako neuroplastickost, klíčový ukazatel neuro-pokles související s věkem.


PŘÍBUZNÝ: Většina lidí nedostává dostatek vitaminu D, ale tato aplikace to může napravit

'Přesný mechanismus je obtížné určit, ale naše data poskytují důkazy o přímých i nepřímých účincích na mozek.' Pohoda starých lidí úzce souvisí s dobrým výkonem paměti a správným fungováním mozku, které se během stárnutí velmi často zhoršují, “poznamenali vědci. 'Společně jsou údaje získané v této studii v souladu s hypotézou, že optimalizovaná preventivní výživa může podporovat udržení uspokojivého kognitivního stavu u starších subjektů a může tak předcházet nebo oddálit demenci a přispívat ke zdravému stárnutí.'

Chraňte starší generaci sdílením na sociálních médiích-Fotografie od SupportPDX, CC

Andy Corbley je zakladatel a redaktor Svět jako celek , malý deník zaměřený na životní prostředí, cestování a životní styl, který zdůrazňuje integritu, nuance a poctivost a který byl vydán počátkem března 2019.