Čekárny se promění v meditaci místností

Všechny Novinky

smtroysunset.jpgČekárny po celé zemi se transformují na místnosti MEDITATING v rámci národní kampaně Oregonské ženy Don Wait - Meditujte. Cílem je pomoci 100 000 lidem rozvinout si zvyk meditace, aniž by je žádali, aby se věnovali jakémukoli dalšímu osobnímu času nad rámec času, který obvykle stráví čekáním.

Průměrný Američan stráví každý den 42-60 minut čekáním. Meditační výzva Lisy Hepnerové žádá lidi, aby využili čas, který stráví čekáním na vlak, bankomatem, prodavačem v obchodě nebo zelenou, jako příležitost začít využívat zdravotní výhody, které meditace nabízí.


Co když ten drahocenný čas normálně strávený čekáním lze použít k meditaci? Kampaň Don Wait - Meditace vyzývá lidi, aby přeměnili čekací dobu na dobu meditaci.

'Pravdou je, že zatímco většina lidí si je vědoma výhod meditace, většina lidí nemá pravidelnou meditační praxi. & Rdquo; říká paní Hepnerová, zakladatelka Meditační výzvy.

& rdquo; Největší překážkou, které lidé čelí při rozvoji pravidelné meditační praxe, je ČAS, & rdquo; říká Hepner. Říká se, že nemají dostatek času na meditaci. Přesto se drahocenný čas stráví čekáním na schůzku nebo na restartování počítače nebo v řadě v obchodě s potravinami nebo v provozu. & Rdquo;

Hepnerová bere svou kampaň na místa, kde lidé čekají nejvíce - na ordinace lékařů. Navštěvuje holistická centra po celých Spojených státech, aby se zúčastnila její kampaně, a zatím se přihlásilo více než tucet klinik.


Zúčastněná celostní centra dostávají letáky (značkové s informacemi jejich kliniky), které vypadají jako časopisy, které lze umístit do jejich čekáren. Většina lidí při čekání na schůzku bude hledat čas v oblasti časopisu, aby vyplnila čas. Na zúčastněných klinikách však najdou leták obsahující tipy, které mohou použít k meditaci, když čekají.

Speciální webová stránka zve lidi, aby vyplnili & ldquo; oficiální & rdquo; Nečekejte - meditujte slibem. Jakmile to udělají, obdrží zdarma nahrané zvukové podcasty vysvětlující různé meditační techniky určené k procvičování během čekání, spolu se speciální zprávou o běžných mylných představách o meditaci. Rovněž jim byla poskytnuta příležitost získat na 21 dní instruktáž o meditaci z pohodlí svého domova, aby dále rozvíjeli návyk meditace.


Hepner předpokládá, že další výhodou pro lidi, kteří přeměňují svou čekací dobu na dobu meditaci, je to, že jim už nebude vadit čekat.
( www.meditationchallenge.com )