Síla uznání - další důvod, proč milovat díkůvzdání

Všechny Novinky

Poděkování s baby-Amber B McN-Flickr-CCPamatujete si, jaké to je, když vám někdo řekne, jak jste úžasní, nebo když vám poštou přijde nečekaný poděkování? Cítili jste se opravdu šťastní, že? Jak však můžeme tyto pocity štěstí udržovat déle a důsledněji sami?

Jeden autor říká, že tyto pocity můžeme ve skutečnosti generovat hojněji, když je rozdáváme. Judith Umlas studuje, proč je důležité pozitivně ocenit naše bližní. S Dnem díkůvzdání, který se tento týden objeví v USA, dostanou Američané dostatek příležitostí tuto teorii dokázat a zjistit, zda dokážou udržet své vlastní štěstí a zároveň posilovat ostatní. Podívejte se na tento článek Donalda Officera, který se poprvé objevil v Positive Psychology News:


Vděčnost musí být zaplacena dopředu, abyste si ji mohli udržet

Vděčnost je již dlouho oceňována jako mocný nástroj v sadě nástrojů pro štěstí. Pozitivní psychologové od samého počátku doporučují vedení deníku vděčnosti. Jak však připouští Martin Seligman a další, po chvíli začíná jen nahrávání požehnání ztrácet lesk. Chcete-li udržet vysokou energii, je třeba vděčnost zaplatit dopředu - vyjádřenou jako otevřené uznání, které nabývá své vlastní živosti.

Judith-UmlasJudith Umlas, autorka Vděčné vedení: Využití síly uznání k zapojení všech vašich lidí a dosažení vynikajících výsledků , si z uznání uznání vybudoval úspěšnou a odměňující kariéru. Jako hlavní viceprezidentka v New Yorku se sídlem v International Institute for Learning Inc. žila své krédo 20 lichých let. Když jsem s ní mluvil, slyšel jsem to v jejím hlase. To není pouhá mantra: hluboce věří v hodnotu skutečné praxe pro chválitele i chváleného.

V této knize Judy zdůrazňuje své vlastní převážně neoficiální důkazy několika známými studiemi vděčnosti a poděkování. Její materiál je důkladně zdokumentován, často slovy jejích klientů. Destilovala své zkušenosti do principů, které může uplatnit i averze k vděčnosti, což bude užitečné pro konzultanty, manažery, kouče a další profesionální odborníky.

Umlas již o potvrzení psal. Publikovala Síla uznání v roce 2006. Její zaměření se však transformovalo, když pracovala v CBS jako výkonná producentka až do posledních týdnů těhotenství. Začala si uvědomovat, kolik lidí chodí bez potvrzení po celou dobu své pracovní kariéry. I když je věnována maximální péče a vysoká úroveň personalizovaných služeb, pracující lidé jsou rutinně zklamáni, když je jejich odhodlání ignorováno.


Je třeba zaplatit cenu za přehlédnutí příspěvků lidí, se kterými pracujeme a žijeme? Průzkumy Gallup naznačují silné spojení mezi plnou produktivní loajální angažovaností a uznáním. Zprávy a výstupní rozhovory navíc ukazují, že nepotvrzovaní vysoce výkonní zaměstnanci často opouštějí zaměstnání, i když jsou vnější odměny a vnitřní spokojenost vysoké. Kolik dalších důležitých vztahů se rozplývá ze stejného důvodu?

Jako každá důležitá změna v našem životě, i učení se procvičovat potvrzení je často obtížné. Zvažte zakořeněné kulturně schválené zvyky, které podněcují kritiku nad oceněním, počínaje u nás. Vděčnost je zásadní pro uznání. Musíme si však zvyk osvojit, abychom si uvědomili jeho důležitost. Umlas shrnuje, co je zapotřebí k procvičování uznání jako pět C: vědomí, volba, odvaha, komunikace a odhodlání. Zvláště odvaha.


Firemní kultura nebo lenost?

potřesení rukouJudy Umlas uvádí několik výmluv spojených s neochotou uznat. Někteří naznačují, že je to zlevněno nadužíváním nebo to vypadá jako zvýhodňování.

Autor přesto říká, že prosté poděkování, plus uznání a uznání tvoří třídílné „paradigma ocenění“. Je to mnohem víc než jen nástroj pro správu, i když velmi přispívá ke konečnému výsledku. Armáda například požádala Judy, aby v rámci svého programu prevence sebevražd naučila svůj přístup k uznání.

Doug Rauch, prezident Trader Joe ve výslužbě a současný generální ředitel společnosti Conscious Capitalism Inc., vyjadřuje přesvědčení, že kapitalismus se mění. Poznamenává, že: „Když vytvoříte skutečnou kulturu péče, vděčnosti, dojde k neuvěřitelným věcem.“

Ostatní ředitelé souhlasí. Vedoucí pracovníci na trhu Whole Foods Market, The Westervelt Company, General Mills a Prudential Annuities všichni zapůjčili své profily této knize. Jejich zkušenosti nám připomínají dividendu štěstí, kterou umožňuje vděčnost.


Judy Umlas je také na solidní vědecké půdě. Začíná citacemi z mezníkového dopisu vděku Martina Seligmana a pokračuje prostřednictvím Tal Tena Ben-Shahara Even Happier: A Gratitude Journal for Daily Joy and Lasting Fulfillment . Cituje konkrétní studie, včetně studie Miami University z roku 2003, kterou provedli Robert Emmons a Michael McCullough o účincích vděčnosti na fyzickou a emoční pohodu.

Celý tento výzkum podtrhuje roli, kterou v tomto ctnostném cyklu může hrát jednoznačné a upřímné vyjádření úspěchu. Protože uznání je podobně jako milosrdenství, jak píše Shakespeare v Kupci benátském, „… je dvakrát požehnáno; žehná tomu, kdo dává, i tomu, kdo bere “.

Přečtěte si celý článek, s odkazy, na Positive Psychology News - Photo Credit: Baby with sign by Amber B McNamara via Flickr-CC

Donald Officer, MA ’89 je odborník na strategické myšlení, který spojuje řešení problémů a vznikající modely výzkumu, aby pomohl klientům předvídat neočekávané scénáře a příležitosti. Kromě koučování, facilitace, poradenství a výuky Don píše a bloguje na Strategická praxe , kde vítá komentáře. Je certifikovaným facilitátorem a členem Mezinárodní federace koučů a Kanadské asociace pozitivní psychologie.