Bláznivé věci, které by lidé udělali, aby získali rok dokonalého spánku

Všechny Novinky

Jakou cenu byste zaplatili za rok dokonalého spánku? Podle nového průzkumu by každý čtvrtý člověk vylomil nůžky a oholil si hlavy.

Čtvrtina lidí říká, že k obědu budou jíst výhradně arašídové máslo a želé sendviče - a dalších 22% uvedlo, že by se sprchovali jen jednou týdně, pokud by to znamenalo, že by mohli mít 365 nocí blaženého odpočinku.


Průzkum, který společnost OnePoll provedla jménem značky doplňků spánku ZzzQuil , se zeptalo 2 000 Američanů, co přispívá k dobrému spánku a jak daleko by byli ochotni se k němu dostat.

Výsledky zjistily, že průměrný člověk zaplatí 307,11 $ za jediný dokonalý noční spánek. Čtvrtina lidí tvrdí, že k obědu bude jíst výhradně arašídové máslo a želé sendviče; a dalších 22% uvedlo, že by se sprchovali jen jednou týdně.

PŘÍBUZNÝ: Dopřejte si „suchý leden“ - budete lépe spát, šetřit peníze a zhubnout

17% účastníků by zřejmě potěšilo, když si každé ráno po probuzení strkají špičky. 14% uvedlo, že by šli do vězení na týden.


Někteří lidé tvrdí, že by byli ochotni vynechat alkohol (34%), televizní reality show (33%) a sport (26%), a to vše ve jménu upoutání pozornosti. Asi jeden ze čtyř by se dokonce vzdal sociálních médií nebo kávy.

Mezi méně oblíbené oběti patří 24% lidí, kteří uvádějí, že by se vzdali čokolády, a 18% by žilo bez mobilního telefonu.


CO BY SE LIDÉ VZDALI NA ROK DOKONALÉHO SPÁNKU
Alkohol - 34%
Reality TV - 33%
Sport - 26%
Sociální média - 26%
Káva - 25%
Stravování - 24%
Čokoláda - 24%
Dovolená - 22%
Make-up - 21%
Nové oblečení - 21%
Odstranění chloupků - 18%
Mobilní telefon - 18%

Žádný z těchto výsledků není nijak zvlášť překvapivý, protože Američané říkají „Jsem unavený“ v průměru 303krát ročně.

Průměrný Američan navíc spí jen 6,41 hodiny spánku za noc a probouzí se unavený 120krát za rok - to je 9 600 za celý život.

PŘEKONTROLOVAT: Taxikář si šetří sňatek tím, že vymyslel polštář proti chrápání, který se mu zdálo ve spánku


Usínání může být začátkem boje, protože dva z pěti nemohou přestat házet a otáčet se. Přibližně každý třetí člověk se probouzí z chrápání, zatímco ostatní nemohou spát (37%) - nebo bojují se syndromem neklidných nohou (24%).

Ze všech těchto starostí kolem spánku průzkum také naznačil, že se lidé snaží nakupovat na odpočinkový večer; každý pátý účastník utratil peníze za meditaci, oční masky nebo éterické oleje, zatímco ostatní testovali aromaterapeutické krémy (15%), vážené deky (15%), přístroje s bílým šumem (16%), podcasty (14%) a solné lampy (12 %).

'Studie ukázaly, že až tři z deseti Američanů spí méně než šest hodin za noc,' uvedl mluvčí ZzzQuil.

VÍCE: Chcete přestat jíst nezdravé jídlo? Nový výzkum říká, že byste se měli více vyspat

'To může být skutečný problém, protože spaní méně než sedm hodin v noci může přispět ke zdravotním problémům, jako je cukrovka, srdeční onemocnění a mozková mrtvice, a vést ke špatnému výkonu v práci a nebezpečné jízdě ... Skvělá noc spánku je rozhodně jádro pilíř k celkovému zdraví. “

Účastníci průzkumu říkají, že nadále nakupovali zcela nové matrace (28%) v naději, že budou přes noc zdravě spát.

SPOLEČNÉ SLEEP STRUGGLES
Házení / soustružení - 42%
Nelze usnout - 40%
Nemůže spát - 37%
Chrápání - 27%
Syndrom neklidných nohou - 24%
Broušení zubů - 19%
Noční děsy - 17%
Spánková apnoe - 16%
Spánek - 14%
Porucha spánkového chování REM - 11%

Pohodlná postel však není vše, co je potřeba k vytvoření ideální zasněné spánkové scény. Polovina Američanů potřebuje k odpočinku chladnou teplotu vzduchu. Kromě toho úplné ticho (39%), tma (38%) a další přikrývky (26%) se dostaly do prvních pěti seznamů věcí, které lidé potřebují, aby dobře spali.

LIDÉ NÁKUPILI, ABY ZÍSKALI LEPŠÍ SPÁNEK
Doplňky spánku (melatonin, kořen kozlíku lékařského atd.) - 31%
Nová matrace - 28%
Zatemňovací závěsy - 26%
Předepsané léky na spánek (Ambien, Lunesta atd.) - 25%
Pomoc při spánku (ZzzQuil, Unisom atd.) - 23%
Meditace - 22%
Oční maska ​​- 21%
Esenciální oleje a / nebo difuzory oleje - 20%
Aplikace pro spánek / všímavost - 19%
Stroj na bílý šum - 16%
Aromaterapeutické krémy - 15%
Vážené deky - 15%
Podcasty - 14%
Pleťové krémy / masky - 13%
Solná lampa - 12%

Nenechte své přátele odložit v tomto průzkumu - sdílejte je na sociálních médiích ...