Trpíte jarními alergiemi? Probiotika mohou potlačit vaše příznaky

Všechny Novinky

Když jdeme do sezóny alergií, můžete mít menší pravděpodobnost, že uchopíte tkáň a kýcháte, pokud jíte probiotickou kombinaci, u které bylo prokázáno, že snižuje příznaky senné rýmy.


Probiotika, které jsou živými bakteriemi a kvasinkami - v potravinách, jako je kysané zelí, nakládaná zelenina, řecký jogurt pěstovaný naživu a polévka miso - již byla prokázána v publikovaných studiích k regulaci imunitní odpovědi těla na alergie, ale ne všechna probiotika vykazují výhodu .

Vědci z University of Florida zjistili, který z nich udělal.

Probiotická kombinace laktobacilů a bifidobakterií, prodávaná jako Kyo-Dophilus doplněk v obchodech je známo, že pomáhá udržovat zdraví zažívacího traktu a části imunitního systému.

PŘÍBUZNÝ: Pozorování ptáků v blízkosti vašeho domova je dobré pro vaše duševní zdraví


Vědci z UF chtěli vědět, zda složky v této kombinaci probiotika pomohou zmírnit příznaky alergie. Měli podezření, že by to mohlo fungovat zvýšením procenta regulačních T-buněk v lidském těle, což by zase mohlo zvýšit toleranci k příznakům senné rýmy.

Za tímto účelem zapsali 173 zdravých dospělých, kteří uvedli, že trpí sezónními alergiemi, a náhodně je rozdělili do dvou skupin: někteří užívali kombinaci probiotik; ostatní užívali placebo. Každý týden během osmitýdenního experimentu na vrcholu sezóny jarních alergií účastníci odpověděli na online průzkum, aby vyjádřili svou úroveň nepohodlí.


VÍCE: První studie, která ukazuje, že jóga na židli je účinná artritická léčba

Vědci také analyzovali DNA ze vzorků stolice účastníků, aby zjistili, jak se jejich bakterie změnily, protože probiotika mají za cíl dodávat dobré bakterie do střevního systému člověka. Test DNA také potvrdil, kdo probiotikum užíval.

Studie ukázala, že účastníci, kteří užívali probiotikum, zaznamenali zlepšení kvality života ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo. Účastníci například trpěli méně příznaky nosu souvisejícími s alergiemi, což znamenalo, že byli méně znepokojeni během každodenních činností.

VÍCE: Pokračujte ... Nechte psy, aby vás olizovaly, je to dobré pro vaše zdraví


Vědci poznamenávají, že tato studie nezahrnovala osoby s těžkou alergií. Kombinace probiotik však ukázala klinický přínos pro osoby s mírnějšími sezónními alergiemi, uvedl Langkamp-Henken.

Alergické léky dnes mají nežádoucí potenciální vedlejší účinky, včetně sucha v ústech a ospalosti, takže tato holistická alternativa může být přesně to, co lékař nařídil.

(Zdroj: University of Florida )

Nebuďte alergičtí na sdílení zpráv se svými přáteli! - TAKY, (Foto: Trachis, CC)