Studie ukazuje, že smích snižuje riziko srdečních chorob

Všechny Novinky

V březnu 2005 vědci na Lékařské fakultě University of Maryland v Baltimoru poprvé představili výsledky, které prokázaly, že smích souvisí se zdravou funkcí krevních cév. Pozorovaná velikost přínosu byla podobná jako u aerobní aktivity.

„Vzhledem k výsledkům naší studie je myslitelné, že smích může být důležitý pro snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění,“ říká hlavní řešitel Michael Miller, MD, ředitel preventivní kardiologie na Medical Center v Marylandu a docent medicíny na Lékařská fakulta University of Maryland. 'Přinejmenším smích kompenzuje dopad duševního stresu.' . . .
„Doporučujeme, abyste se pravidelně pokoušeli smát,“ říká Dr. Miller. 'Třicet minut cvičení třikrát týdně a 15 minut smíchu denně je pro cévní systém pravděpodobně dobré.'


Dobrovolníkům byly promítány vtipné a znepokojivé filmy, které měly otestovat účinek emocí na cévy. Studie zahrnovala skupinu 20 nekuřáckých zdravých dobrovolníků rovnoměrně rozdělených mezi muže a ženy, jejichž průměrný věk byl 33 let. Účastníci měli normální hladinu krevního tlaku, cholesterolu a glukózy v krvi. Každému dobrovolníkovi byla ukázána část dvou filmů na extrémních koncích emocionálního spektra. Úvodní scéna filmu „Zachraňte vojína Ryana“ (DreamWorks, 1998) nebo část filmu, který by způsobil smích, jako například „King Pin“ (MGM, 1996).

V základním měření dilatace krevních cév nebyly žádné rozdíly, ale po sledování filmů došlo k výrazným kontrastům. Tok brachiální tepny byl snížen u 14 z 20 dobrovolníků po filmových klipech, které způsobovaly psychický stres. Příznivá relaxace krevních cév byla naopak zvýšena u 19 z 20 dobrovolníků poté, co sledovali segmenty filmu, které generovaly smích. Celkový průměrný průtok krve se během smíchu zvýšil o 22 procent a během duševního stresu poklesl o 35 procent.

Dr. Miller říká, že tato studie nebyla schopna určit zdroj přínosu smíchu a on se diví: „Vyplývá to z pohybu svalů bránice, jak se chichotáte nebo smícháte, nebo pochází z chemického uvolňování vyvolaného smíchem, jako jsou endorfiny? '

Současná studie staví na dřívější výzkum Dr. Miller provedl potenciální výhody smíchu , hlášené v roce 2000, které naznačovaly, že smích může být pro srdce dobrý. V této studii pomohly odpovědi na dotazníky určit, zda jsou lidé náchylní k smíchu, a zjistit jejich míru nepřátelství a hněvu. Studie se zúčastnilo tři sta dobrovolníků. Polovina z nich utrpěla infarkt nebo podstoupila bypass koronární arterie; druhá polovina neměla srdeční choroby. Lidé se srdečními chorobami reagovali na situace každodenního života méně humorně než lidé s normálním kardiovaskulárním systémem.


Dr. Miller říká, že výsledky mohly ovlivnit určité faktory v dřívější studii. Například říká, že se může stát, že lidé, kteří již měli koronární příhodu, nejsou tak smíchy jako ti, kteří nemají srdeční choroby.

Říká, že současná studie se snažila tuto nejistotu odstranit pomocí dobrovolníků, jejichž kardiovaskulární systém byl zdravý. Zdá se, že přesné a objektivní výsledky měření průtoku krve v brachiální tepně ještě více posilují spojení mezi smíchem a kardiovaskulárním zdravím, tvrdí Dr. Miller. ( Zprávy UMM )