Program Quiet Time přináší zásadní zlepšení školám po celém světě

Všechny Novinky

děti-meditující-David-Lynch-Foundation-Facebook

Ve školách s nízkými příjmy jsou stovky hluboce ohrožené mládeže, která ve svém životě čelí vyšší míře úzkosti, stresu a násilí, ale když na začátku Tichého času zazní gong, studenti a učitelé ztichnou - oči zavřené a mysl klidná.


Program Tichý čas, zahájenýTwin PeaksRežisér David Lynch se skládá ze dvou patnáctiminutových sezení transcendentální meditace, kde jsou studenti povzbuzováni, aby zhluboka dýchali, vyčistili si mysl a našli své duchovní centrum.

Výsledky byly neuvěřitelně působivé.

Meditace vytváří trvalé změny v emočním zpracování mozku

Podle webové stránky Nadace Davida Lynche pro vzdělávání založené na vědomí a světový mír je Meditační program Tichý čas prokázal pokles násilných konfliktů o 65%, snížení stresu a úzkosti o 40% a snížení pozastavení o 86% během dvouletého období spolu s dramatickým zvýšením sebevědomí, kreativity a štěstí.


Tento program byl také použit pro veterány s PTSD, oběti domácího násilí a ve věznicích a útulcích pro bezdomovce. Studie prokázaly snížené zpětné vzpomínky a stres, 42% pokles nespavosti, snížený krevní tlak a dvojnásobnou účinnost při překonávání alkoholismu a zneužívání návykových látek.

Federer staví 50 nových předškolních zařízení v Africe, které děti objímají při první návštěvě (SLEDOVAT)


'Transcendentální meditaci jsem zahájil v roce 1973 a od té doby jsem nevynechal ani jednu meditaci,' řekl David Lynch vysvětluje na svém webu . 'Dvakrát denně, každý den.' Dalo mi to snadný přístup k neomezeným zásobám energie, kreativity a štěstí hluboko uvnitř. Tato životní úroveň se někdy nazývá „čisté vědomí“ - je to pokladnice. A tato životní úroveň je hluboko v nás všech. “

Vzhledem k tomu, že program byl poprvé přijat Střední škola Visitacion Valley v roce 2007 , byl přijat v Detroitu, Chicagu, Los Angeles a na mnoha dalších školách po celém světě.

Fotografický kredit: David Lynch Foundation Facebook

Nenechte to klidné ... Sdílejte níže!