Hraní tradičních her chrání vaše myšlení v průběhu věku, říká nová 68letá studie

Všechny Novinky

Studie naznačuje, že u lidí, kteří hrají hry - například karty a deskové hry - je pravděpodobné, že v pozdějším životě zůstanou mentálně ostří.

Podle psychologů z University of Edinburgh měli lidé, kteří pravidelně hráli jiné než digitální hry, v 70. letech lepší výsledky v testech paměti a myšlení.


Zjistili také, že změna chování v pozdějším životě může ještě něco změnit; lidé, kteří během 70. let zvýšili hraní her, si s přibývajícím věkem častěji udržovali určité schopnosti myšlení. Výsledky byly zveřejněny tento týden v Časopisy gerontologie .

Výzkumný tým testoval více než 1000 lidí ve věku 70 let na paměť, řešení problémů, rychlost myšlení a schopnost obecného myšlení. Účastníci poté opakovali stejné testy myšlení každé tři roky až do věku 79 let.

PŘEKONTROLOVAT: Jablka, čaj a umírněnost - 3 přísady pro dlouhou životnost

Skupině byla také položena otázka, jak často hráli hry jako karty, šachy, bingo nebo křížovky ve věku 70 a 76 let.


Vědci poté pomocí statistických modelů analyzovali vztah mezi úrovní hry člověka a jeho schopnostmi myšlení. Tým vzal v úvahu faktory životního stylu, jako je vzdělání, socioekonomický status a úroveň aktivity, stejně jako výsledky testu inteligence, který účastníci absolvovali, když jim bylo 11 let.

Bylo zjištěno, že lidé, kteří v pozdějších letech zvýšili hraní her, zaznamenali v 70. letech menší pokles schopností myšlení, zejména pokud jde o funkci paměti a rychlost myšlení.


VÍCE: Příště, když se budete cítit ve stresu nebo úzkosti, tato studie říká, že byste si měli zahrát Tetris

Vědci tvrdí, že nálezy pomáhají lépe pochopit, jaké druhy životního stylu a chování mohou být spojeny s lepšími výsledky kognitivního zdraví v pozdějším životě.

Studie může také pomoci lidem při rozhodování o tom, jak nejlépe chránit jejich schopnosti myšlení, jak stárnou.

'Tato nejnovější zjištění přispívají k důkazům, že větší zapojení do aktivit během života může být spojeno s lepšími schopnostmi myšlení v pozdějším životě,' řekl Dr. Drew Altschul z Fakulty psychologie, psychologie a jazykových věd univerzity. 70. a více let se zdá, že další zprávou je, že hraní nedigitálních her může být pozitivním chováním, pokud jde o snižování kognitivních úbytků. “


PŘÍBUZNÝ: Američané, kteří vypijí tolik vody denně, pravděpodobně ohlásí, že jsou „velmi šťastní“

Účastníci byli součástí studie Lothian Birth Cohort 1936, skupiny jednotlivců, kteří se narodili v roce 1936 a zúčastnili se Scottish Mental Survey z roku 1947.

Od roku 1999 vědci spolupracují s Lothianskými rodnými kohortami, aby zmapovali, jak se v průběhu života mění myšlení člověka. Doby sledování v kohortách patří k nejdelším na světě.

'Zdá se, že v našem Lothianově vzorku nejde jen o obecnou intelektuální a sociální aktivitu;' je to něco v této skupině her, které má tuto malou, ale zjistitelnou souvislost s lepším kognitivním stárnutím, “řekl profesor Ian Deary, ředitel Centra kognitivního stárnutí a kognitivní epidemiologie University of Edinburgh. 'Bylo by dobré zjistit, zda jsou některé z těchto her účinnější než jiné.' Poukazujeme také na to, že s lepším kognitivním stárnutím souvisí několik dalších věcí, například fyzická zdatnost a nekouření. “

PŘEKONTROLOVAT: 30 let výzkumu ukazuje, že koupání v sauně je herní měnič pro dlouhověkost a srdeční choroby

Caroline Abrahams, charitativní ředitelka společnosti Age UK, také dodala: „I když se schopnosti stárnutí některých lidí mohou s přibývajícím věkem snižovat, tento výzkum je dalším důkazem toho, že nemusí být nevyhnutelný. Spojení mezi hraním deskových her a jinými nedigitálními hrami v pozdějším životě a ostřejším myšlením a paměťovými schopnostmi přispívá k tomu, co víme o krocích, které můžeme podniknout k ochraně našeho kognitivního zdraví, včetně pití nadměrného alkoholu, aktivní výživy a zdravé výživy. . “

Přetištěno z University of Edinburgh

Buďte si jisti a sdílejte tuto vědu se svými přáteli - mladými i starými - na sociálních médiích ...