Lidé ve vysokém stresu by měli dostat přestávky v hraní videoher, říká výzkum

Všechny Novinky

Více než polovina Američanů pravidelně pociťuje v práci kognitivní únavu související se stresem, frustrací a úzkostí. Osoby v oblastech kritických z hlediska bezpečnosti, jako je řízení letového provozu a zdravotní péče, jsou vystaveny ještě většímu riziku kognitivní únavy, která by mohla vést k chybám.


Vzhledem k množství času, který lidé tráví hraním her na svých smartphonech a tabletech, se tým vědců zabývajících se lidskými faktory / ergonomií rozhodl vyhodnotit, zda je příležitostné hraní videoher účinným způsobem boje proti stresu na pracovišti během přestávek na odpočinek.

HODINKY: Dětská nemocnice používá „Pokemon GO“ k tomu, aby pacienty vzrušovala a byla mimo postel

V nový online článek , Michael Rupp a spoluautoři pomocí počítačového úkolu vyvolali kognitivní únavu u 66 účastníků, kteří poté dostali pětiminutovou přestávku na odpočinek. Během přestávky účastníci buď hráli příležitostnou videohru, účastnili se relaxační aktivity s průvodcem, nebo tiše seděli ve zkušebně bez použití telefonu nebo počítače. V různých obdobích experimentu vědci měřili vliv účastníků (např. Úroveň stresu, nálady) a kognitivní výkon.

Ti, kteří si udělali přestávku na tichý odpočinek, uvedli, že se cítili méně zaneprázdněni prací a ve výsledku zažívali starosti, zatímco ti, kteří se účastnili řízené relaxační aktivity, zaznamenali snížení negativního vlivu a úzkosti. Pouze hráči videohry uvedli, že se po přestávce cítili lépe.


PŘÍBUZNÝ: Táta vytváří bezplatný server Minecraft speciálně určený pro děti s autismem

Rupp, doktorand v oboru lidských faktorů a kognitivní psychologie na univerzitě ve střední Floridě, poznamenává: „Často se snažíme přes den dostat energii, abychom dokončili více práce, což nemusí být tak efektivní, jako když si na pár minut oddechnete minut. Lidé by si měli naplánovat krátké přestávky, aby si udělali čas na poutavou a příjemnou aktivitu, jako jsou videohry, která jim může pomoci dobít energii. “


(Zdroj: Společnost pro lidské faktory a ergonomii )

Klikněte a sdílejte novinky se svými přáteli(Foto: Shane’s Stuff, CC)