Nová studie dokazuje, že lidé se díky trénování mozkové vlny mohou trénovat na větší zaměření

Všechny Novinky

Studie ukazuje, že lidé mohou zvýšit pozornost manipulací s vlastními alfa mozkovými vlnami.

Napsala Anne Traftonová - Zprávy MIT


Máte potíže s věnováním pozornosti? Neurologové z MIT pro vás mohou mít řešení: Ztlumte alfa mozkové vlny.

V nové studii vědci zjistili, že lidé mohou zvýšit svou pozornost ovládáním vlastních alfa mozkových vln na základě neurofeedbacku, který dostávají při provádění konkrétního úkolu.

Studie zjistila, že když se subjekty naučily potlačovat alfa vlny na jedné hemisféře temenní kůry, byly schopny věnovat lepší pozornost objektům, které se objevily na opačné straně jejich zorného pole. Toto je poprvé, co byl tento vztah příčiny a následku viděn, a naznačuje, že je možné, aby se lidé naučili zlepšovat svou pozornost prostřednictvím neurofeedbacku.

PŘÍBUZNÝ: Studie sledovacích kamer dokazuje, že cizinci budou téměř vždy zasahovat do pomoci


„Existuje velký zájem o využití neurofeedbacku, abychom se pokusili pomoci lidem s různými poruchami mozku a poruchami chování,“ říká Robert Desimone, ředitel McGovern Institute for Brain Research z MIT. 'Je to zcela neinvazivní způsob kontroly a testování role různých typů mozkové činnosti.'

Není známo, jak dlouho tyto účinky mohou trvat a zda by bylo možné tohoto druhu kontroly dosáhnout pomocí jiných typů mozkových vln, jako jsou beta vlny, které souvisejí s Parkinsonovou chorobou. Vědci nyní plánují další studie, zda by tento typ tréninku neurofeedbacků mohl pomoci lidem trpícím poruchami pozornosti nebo jinými neurologickými poruchami.


Desimone je hlavním autorem příspěvku, který vyšel vNeuronpočátkem tohoto týdne.

Alfa a pozornost

V mozku jsou miliardy neuronů a jejich kombinované elektrické signály generují oscilace známé jako mozkové vlny. Předpokládá se, že alfa-vlny, které kmitají na frekvenci 8 až 12 hertzů, hrají roli při odfiltrování rušivých senzorických informací.

PŘEKONTROLOVAT: Vystresovaní Američané dostávají pouze 43 minut „času“ za den, ale řešení může ležet v jejich dvorcích

Předchozí studie prokázaly silnou korelaci mezi pozorováním a alfa mozkovými vlnami, zejména v temenní kůře. U lidí a ve studiích na zvířatech byl pokles alfa vln spojen se zvýšenou pozorností. Nebylo však jasné, zda alfa vlny ovládají pozornost nebo jsou pouze vedlejším produktem nějakého jiného procesu, který řídí pozornost, říká Desimone.


Aby otestovali, zda alfa vlny skutečně regulují pozornost, vědci navrhli experiment, při kterém dostali lidé zpětnou vazbu v reálném čase na jejich alfa vlny, když prováděli úkol. Subjekty byli požádáni, aby se podívali na mřížkový vzor ve středu obrazovky, a bylo jim řečeno, aby použili mentální úsilí ke zvýšení kontrastu vzoru, když se na něj dívali, aby byl viditelnější.

Během úkolu byly subjekty skenovány pomocí magnetoencefalografie (MEG), která odhaluje mozkovou aktivitu s milisekundovou přesností. Vědci měřili hladiny alfa v levé i pravé hemisféře temenní kůry a vypočítali míru asymetrie mezi těmito dvěma hladinami. Jak asymetrie mezi dvěma hemisférami rostla, mřížkový vzor se stal viditelnějším a poskytoval účastníkům zpětnou vazbu v reálném čase.

Ačkoli subjektům nebylo nic řečeno o tom, co se děje, po asi 20 pokusech (které trvaly asi 10 minut) byli schopni zvýšit kontrast vzoru. Výsledky MEG naznačily, že tak učinily řízením asymetrie jejich alfa vln.

'Po experimentu subjekty uvedly, že věděly, že kontrolují kontrast, ale nevěděly, jak to udělaly,' uvedl postdoktor McGovern Institute Yasaman Bagherzadeh, hlavní autor studie.

VÍCE: Věda laskavosti - biologie dokazuje, jak jsme všichni propojeni

'Myslíme si, že základem je podmíněné učení - kdykoli se chováte a dostanete odměnu, toto chování posilujete.' Lidé obvykle nemají žádnou zpětnou vazbu o své mozkové aktivitě, ale když jim ji poskytneme a odměníme, učí se cvičením. “

Ačkoli si subjekty vědomě nebyli vědomi toho, jak manipulují s mozkovými vlnami, dokázali to a tento úspěch se promítl do zvýšené pozornosti na opačné straně zorného pole. Když se subjekty dívali na vzor ve středu obrazovky, vědci blikali světelnými tečkami na obou stranách obrazovky. Účastníkům bylo řečeno, aby tyto záblesky ignorovali, ale vědci měřili, jak na ně reaguje jejich zraková kůra.

Jedna skupina účastníků byla trénována k potlačení alfa vln na levé straně mozku, zatímco druhá byla trénována k potlačení pravé strany. U těch, kteří měli sníženou alfa na levé straně, jejich vizuální kůra vykazovala větší odezvu na záblesky světla na pravé straně obrazovky, zatímco ti se sníženou alfa na pravé straně reagovali více na záblesky viděné na levé straně.

PŘÍBUZNÝ: Věda o tom, proč potřebujeme více „tajné omáčky“ laskavosti

'Alfa manipulace skutečně řídila pozornost lidí, i když neměli jasnou představu o tom, jak to dělají,' říká Desimone.

Trvalý účinek

Po skončení tréninku neurofeedbacku vědci požádali subjekty, aby provedly dva další úkoly, které zahrnují pozornost, a zjistili, že zvýšená pozornost přetrvává. V jednom experimentu byly subjekty požádány, aby sledovaly, zda se neobjeví mřížkový vzorec podobný tomu, co viděli během úkolu neurofeedbacku. V některých studiích jim bylo předem řečeno, aby věnovali pozornost jedné straně zorného pole, ale v jiných jim nebyl dán žádný směr.

Když bylo subjektům řečeno, aby věnovaly pozornost jedné straně, byla tato instrukce dominantním faktorem v tom, kam vypadaly. Ale pokud jim nebylo předem dáno žádné narážky, měli tendenci věnovat více pozornosti té straně, která byla zvýhodněna během jejich tréninku neurofeedbacku.

PŘEKONTROLOVAT: Místo „Jsme to, co jíme“ říká Věda o laskavosti „Jsme to, co vidíme“ v každodenním životě

V dalším úkolu byli účastníci požádáni, aby se podívali na obraz, jako je přírodní venkovní scéna, městská scéna nebo počítačově generovaný fraktální tvar. Sledováním pohybů očí subjektů vědci zjistili, že lidé trávili více času tím, že se dívali na stranu, kterou je jejich alfa vlny naučily věnovat pozornost.

'Je slibné, že se zdá, že účinky poté přetrvávaly,' říká Desimone, i když je zapotřebí více studií, aby se zjistilo, jak dlouho tyto účinky mohou trvat. '

'Bylo by zajímavé pochopit, jak dlouhodobé jsou tyto účinky a zda je můžete terapeuticky použít, protože existují důkazy o tom, že alfa oscilace se liší u lidí, kteří mají deficit pozornosti a poruchy hyperaktivity,' říká Sabine Kastner, profesorka psychologie na Princetonském neurovědeckém institutu, který se výzkumu nezúčastnil. 'Pokud tomu tak je, alespoň v zásadě je možné použít tuto neurofeedbackovou metodu ke zvýšení jejich pozornosti.'

Přetištěno se svolením od Zprávy MIT -Doporučená fotografie od Yasamana Baghezadeha / MIT News

Zaměřte se na pozitivní účinky vědy sdílením dobré zprávy se svými přáteli na sociálních médiích ...