Nový výzkum říká, že krátké dávky cvičení by vás mohly chytřejší

Všechny Novinky
Domů Všechny novinky Zdraví Nový výzkum říká, že krátké výtrysky cvičení by vás mohly chytřejší
  • Všechny novinky
  • Zdraví

Nový výzkum říká, že krátké dávky cvičení by vás mohly chytřejší

Dobrá zpravodajská síť - 10. července 2019

Většina lidí ví, že pravidelné cvičení je dobré pro vaše zdraví - ale tento nový výzkum ukazuje, že vás to může také chytřejší.

Neurovědci pracující s myšmi na Oregonské zdravotnické a vědecké univerzitě v Portlandu objevili, že krátký výbuch cvičení přímo zvyšuje funkci genu, který zvyšuje spojení mezi neurony v hippocampu, oblasti mozku spojené s učením a pamětí.

Výzkum je publikován online v časopise Život.

formanská automobilová síť

'Cvičení je levné a nemusíte nutně potřebovat fantastické členství v tělocvičně nebo nemusíte běžet 10 kilometrů denně,' řekl spoluzakladatel Gary Westbrook, hlavní vědec institutu OHSU Vollum Institute.

VÍCE: Trénink pro vaše první maratónské „obrácení“ stárnutí hlavních krevních cév na stejné úrovni jako léky

Předchozí výzkum na zvířatech a u lidí ukazuje, že pravidelné cvičení podporuje celkové zdraví mozku. Je však těžké rozmotat celkové přínosy cvičení na srdce, játra a svaly ze specifického účinku na mozek. Například zdravé srdce okysličuje celé tělo, včetně mozku.

'Předchozí studie cvičení se téměř všechny zaměřují na trvalé cvičení,' řekl Westbrook. 'Jako neurovědci neznamenáme, že by nám záleželo na přínosech pro srdce a svaly, ale chtěli jsme znát přínosy cvičení pro mozek.'

Vědci tedy navrhli studii na myších, která specificky měřila mozkovou reakci na jednotlivé záchvaty cvičení u jinak sedavých myší, které byly umístěny na krátkou dobu na běžící kola. Myši běhaly několik kilometrů za dvě hodiny.

odpustit znamená osvobodit vězně a zjistit, že vězně jste byli vy

PŘEKONTROLOVAT: 86-letá ztratila 120 liber jednoduše tím, že šla kolem jejího bytu s jednou ložnicí

Studie zjistila, že krátkodobé výbuchy cvičení - lidský ekvivalent týdenní hry pick-up basketbalu nebo 4 000 kroků - podpořily nárůst synapsí v hippocampu. Vědci provedli klíčový objev analýzou genů, které byly zvýšeny v jednotlivých neuronech aktivovaných během cvičení.

Jeden konkrétní gen vynikl: Mtss1L. Tento gen byl v předchozích studiích v mozku do značné míry ignorován.

'To byla ta nejúžasnější věc,' řekla spoluzakladatelka Dr. Christina Chatzi.

DÍVEJ SE: 78letý kulturista otevírá svou domácí posilovnu pro mládež zdarma, takže se nedostanou do potíží

Gen Mtss1L kóduje protein, který způsobuje ohýbání buněčné membrány. Vědci objevili, že když je tento gen aktivován krátkými záblesky cvičení, podporuje malé výrůstky na neuronech známých jako dendritické páteře - místo, kde se tvoří synapse.

Studie ve skutečnosti ukázala, že akutní výbuch cvičení stačí k tomu, aby se mozek naučil.

V další fázi výzkumu vědci plánují spojit akutní záchvaty cvičení s úkoly učení, aby lépe porozuměli dopadu na učení a paměť.

Přetištěno z Oregonu Health and Science Institute

téměř vánoční pokladní

Spusťte tuto pozitivitu spuštěním této zajímavé zprávy svým přátelům na sociálních médiích…

Coffee Cup

Chcete ranní trhnutí dobrých zpráv?


  • TAGY
  • Věda
  • Výzkum
  • Cvičení
  • Wellness
  • Zdatnost
  • Neurologie
  • NewsCred
Dobrá zpravodajská síť

Doporučený produkt

16. prosince 2018 Blog zakladatelů

Vyberte si novinky

Vyberte si novinky Vyberte kategorii Dobré rozhovory Dobrý život Dobré podnikání Dobré zdraví GNN Podcast Všechny novinky USA Svět Inspirující zvířata Směje se Dobří Země Hrdinové Děti Svépomoc Zakladatelé Blog Věda Zdraví Umění a volný čas Celebrity Sportovní Náboženství Recenze Doma Business Nejlepší videa Español Dobré kousnutí V historii Citát dne 13. března 2018 Blog zakladatelů