Instagram ve skutečnosti pomáhá uživatelům jíst zdravě, říká studie

Všechny Novinky

Uživatelé Instagramu zveřejňují miliony fotek z jídla - ať už předvádějí sofistikované chuťové buňky, dělají přátele slintáním nad kuřetem a vaflemi, nebo rafinovaně aranžují barevné makarony.


Nová studie od vědců z Washingtonské univerzity zjistila, že někteří lidé také zveřejňují fotografie na Instagramu, aby sledovali jejich příjem potravy nebo aby byli odpovědní následovníky, když se snaží splnit cíle zdravého stravování nebo hubnutí.

Po provedení hloubkových rozhovorů s 16 lidmi, kteří důsledně zaznamenávají a sdílejí fotografie všeho, co jedí, se vědci dozvěděli o výhodách a výzvách používání platformy sociálních médií k dosažení cílů stravování a fitness. Namísto pouhého použití tradičního potravinového deníku nebo aplikace, která vyžaduje, aby si uživatelé zapisovali nebo zaznamenávali vše, co jedí, respondenti pořídili fotografie toho, co jedli za den - od misek se zdravým ovocem až po burrito, které zhltli v autě. Poté je sdíleli na Instagramu pomocí hashtagů #fooddiary nebo #foodjournal. Někteří také použili fotografie jako referenci, aby si mohli pamatovat, že si své jídlo budou moci zaznamenat později během dne.

PŘEKONTROLOVAT: Facebook poskytuje hodnotnou bezpečnostní síť pro pozůstalé, studijní nálezy

„Výhodou fotografií je, že je zábavnější než vytahovat brožuru nebo psát stovky popisných slov do aplikace,“ uvedla hlavní autorka a doktorandka inženýrství Christina Chung. 'Navíc je společensky vhodnější, aby lidé, kteří se snaží sledovat své stravovací návyky, pořídili fotografii talíře, když jsou venku s přáteli - dělají to všichni a nevypadá to divně.'


Navíc vizuální přehled všeho, co člověk za den sní - jak z hlediska objemu, tak kvality - může lidem pomoci najít problémy.

'Když máte jen jeden datový bod pro pizzu nebo koblihu, je snadné to racionalizovat jako zvláštní příležitost,' řekl hlavní autor Sean Munson, odborný asistent designu a inženýrství zaměřeného na člověka na UW. 'Ale když uvidíš celou jejich kachlovou mřížku, musíš si říci:, Počkej, já vlastně nemám tolik zvláštních dnů. ''


VÍCE: Text o porodu maminky jde na špatné číslo, člověk každopádně navštíví nemocnici

Dotazovaní uvedli, že sociální a emoční podpora od ostatních uživatelů Instagramu jim pomohla držet se svých vlastních cílů v oblasti sledování a zdravého stravování a mnozí se snažili tuto podporu poskytnout ostatním. V některých případech pocit odpovědnosti vůči ostatním uživatelům a následovníkům Instagramu způsobil, že lidé byli upřímnější ohledně svých stravovacích návyků. Jedna žena, která dříve ke sledování stravy používala aplikaci MyFitnessPal, řekla, že si sama vymlouvá, proč nepotřebuje zapsat pytel žetonů, protože byl tak malý.

'S Instagramem mi to pomohlo, protože jsem to fotografoval - je to skutečné, existuje a to se počítá do toho, co jsem jedl.' A pak to, že jsem to vytvořil, mi opravdu pomohlo zůstat upřímný, “řekl uživatel.

Protože Instagram umožňuje vytvářet různé účty pro různé účely pod stejným uživatelským profilem, lidé uvedli, že by mohli snadno najít komunity a následovníky s podobnými zájmy pomocí hashtagů pro sledování jídla, hubnutí nebo zdravého stravování - a mohli by se vyhnout ohromujícím přátelům a rodinám, kteří neměli zájem vidět obrázky všeho, co jedli. To se liší například od Facebooku, který neumožňuje více účtů nebo identit.


PŘÍBUZNÝ: Mají vaše děti prarodiče? Tato skupina nabízí náhradní a způsob připojení

'S Instagramem můžete mít samostatnou část svého profilu věnovanou deníku jídla a nemusíte se bát, že váš rodinný příslušník nebo soused, který chce jen vidět obrázky vašich psů nebo prázdnin, bude vypnut,' Chung řekl. 'Nefuncuje vše do stejného kanálu.'

Lidé uváděli určité napětí mezi tím, že chtějí zůstat upřímní ohledně toho, co jedli, a pocitem zdráhají fotografovat jídlo, které by bylo vnímáno jako nežádoucí.

Uživatelé, kteří nakonec splnili své cíle v oblasti hubnutí, stravování nebo fitness, však také zjistili, že zůstat na Instagramu - a pomáhat mentorovi a povzbuzovat ostatní - jim usnadnilo udržování požadovaného chování a nadále si pamatovali své zdraví, zjistila studie .

'Údržba se pro mnoho lidí stává docela nudnou, protože vaše snaha zasáhnout cíl skončila,' řekl Munson. 'Díky tomu byly věci pro lidi zajímavější a smysluplnější, protože poté, co dosáhly svého cíle, obrátily se k přemýšlení o tom, jak by mohly pomoci ostatním a zůstat odpovědné vůči lidem, kteří se na ně spoléhají na podporu.'

(Zdroj: University of Washington )

Klikněte a sdílejte tento chutný příběh se svými přáteli (Foto: YummySmellsCa, CC)