Jak film Bucket List může změnit váš život a udělat vás šťastnějším

Všechny Novinky

bucketlist.jpgKorporátní miliardář a mechanik dělnické třídy nemají nic společného, ​​dokud nebudou nuceni sdílet nemocniční pokoj. Jakmile tam objeví, objeví společnou jiskru dychtivosti věnovat zbytek svého života naplnění všech svých nesplněných tužeb. Co nejvíce, než & ldquo; vykopnou kýbl. & Rdquo;

Společně se vydávají na celoživotní výlet, během kterého se stanou přáteli a učí se žít život naplno. Každý odhozený gól jim dává radost, která byla doposud nepolapitelná.


Film The Bucket List zahájil na Štědrý den Jack Nicholson a Morgan Freeman v hlavních rolích, které inspirovaly veřejnost, aby vytvořila své vlastní seznamy životů a začala plnit některé ze svých vlastních cílů hned, místo aby čekala na správný čas. & Rdquo ;

Ačkoli & ldquo; The Bucket List & rdquo; je fiktivní, existují některé slavné příběhy ze seznamu životů & rdquo; které byly ve skutečnosti inspirovány blízkými kartáči se smrtí. Phil Keoghan, hostitel televizní show The Amazing Race, měl blízký hovor při potápění a v důsledku toho se rozhodl, že musí jít za svými sny, což také zrodilo knihu o tomto tématu, Zbytečná příležitost: Vytvoření seznamu pro život .Slavné seznamy úkolů napsané u dveří smrti

Totéž platí pro Teda Leonsise, majitele Washingtonu Capitals a jednoho z géniů v America Online. Tento miliardář popadl papír v letadle. Zatímco zažíval silné turbulence, zapisoval si všechny věci, které by dělal, kdyby přežil. Žil a používá svůj & ldquo; seznam života & rdquo; jako nástroj, který učí ostatní, jak si stanovovat a dosahovat cílů, pomocí seznamu životů jako plánu pro plnohodnotný život. Udržuje veřejný seznam, kontrolovat cíle, jakmile je dokončí.

Oprah Winfrey kdysi představovala ve své show parašutistu, jehož skluz se neotevřel. Když se vrhla k téměř jisté smrti, žena řekla, že byla překvapená, že neviděla, jak jí před očima bliká život, ani se nesetkala s žádnými mrtvými příbuznými, kteří ji šli doprovodit do posmrtného života. Místo toho zažila záblesky lítosti, když zkoumala všechny cíle, které ve svém životě měla, které nikdy ze strachu nebo rozpaků nesledovala.

Žena dopadla na zem rychlostí 80 mil za hodinu a zlomila si téměř každou kost v těle. Ale pilně rehabilitovala a poté se provdala za svého instruktora parašutismu. Vytvořila také seznam všech cílů, které viděla na obloze, a nyní je na misi, aby je splnila, jeden po druhém.


Nedávno jsem viděl ve Washington Post článek o otci, jehož syn zahynul v jedné z věží Světového obchodního centra 11. září. Jeho život se nejen obrátil vzhůru nohama zármutkem, zmocnila se ho jistota, že musí jít za všemi svými vlastními cíli, než bude příliš pozdě, protože jeho syn neměl šanci jít za svým. To, co zde vidíme, je opět příkladem toho, jak štětce se smrtí mohou povzbudit nás nebo někoho blízkého, aby využili den a hráli v životě větší.

OdysseusJako výkonnostní trenér, který se specializuje na pomoc lidem při navrhování a dosahování jejich životních cílů,Mám tu čest vidět lidi, jak každý den identifikují své cíle a jdou za nimi. Můj zájem o „seznamy kbelíků“ sahá až do smrti mého vlastního otce a cíle, který si stanovil, ale nikdy nešel za ním. Celý svůj život jsem slyšel, jak tento chytrý a vzdělaný muž diskutuje o svém nadšení pro sledování Odysseuse; plavba kolem řeckých ostrovů. Knihy o naší epické plavbě často posílily náš jídelní stůl a já jsem předpokládal, že to bude první věc, kterou můj otec udělá, když jsme všichni odešli na vysokou školu a začali svůj dospělý život.


To se nestalo. Můj otec zemřel ve věku 69 let a když jsme se v noci, kdy zemřel, shromáždili kolem jeho postele, všichni jsme si mysleli, že nikdy nešel za svým homérským snem. Když jsem hleděl na mrtvé tělo svého otce, jediné, na co jsem se mohl bezmocně zeptat, bylo: „Proč jsi to neudělal, tati?“ Tato myšlenka, víc než kterákoli jiná, mě zarmoutila. Také jsem se rozhodl, že budu dělat věci, které mi budou přinášet radost, když jsem byl naživu.

Spuštění vlastního seznamu lopat

Existuje spousta výzkumů o tom, proč bychom měli mít seznam životů a učinit z dosažení cíle prioritu, pokud chceme být šťastnější. Dr. Michael B. Frisch z Baylor University vytvořil Terapie kvality života a koučování , vědecký přístup k tomu, jak se stát šťastnějším stanovením cílů v 16 oblastech života, na kterých vám záleží nejvíce. Říká, že seznam života je jedním z nejlepších způsobů, jak můžeme stanovit naše priority a zažít efekt přelévání radosti z jedné oblasti života do druhé.

Dr. Laura King z University of Missouri získala Templetonovu cenu za příspěvek k pozitivní psychologii a většina jejího výzkumu se zaměřila na sílu cílů k vytváření a udržování pohody. V nedávný rozhovor, který jsem s ní vedl Doktor King si všiml jejího pokračujícího překvapení, že vzhledem k jejich důležitosti si lidé nikdy nekladou cíle. V našem rozhovoru zdůraznila důležitost rozloučení s našimi „ztracenými možnými“ - nebo lidé, o kterých jsme si kdysi mysleli, že budeme - abychom se zapojili do života novým způsobem s relevantnějšími cíli. Dr. King věří, že zapsání našich cílů, i když jednou, možná na seznam životů, může vést k tomu, že nám dáte více naděje, méně konfliktů cílů a větší zapojení do života.


Pokud chcete začít s tvorbou vlastního seznamu životů, navštivte některý z populárních webů, které vám ukáží, jak začít. Na můj vlastní web , můžete si stáhnout formuláře, které vám pomohou seskupit vaše cíle do sad deseti. Publikujte je na mém webu, pokud byste chtěli nějakou další odpovědnost. Podobně můžete své cíle seskupit do 16 oblastí života a publikovat na your100things.com. Získejte online podporu a povzbuzení od lidí z celého světa, kteří se tam s vámi spojí. 43things.com a www.superviva.com také vám poskytne nové nástroje ke snění, odvaze a dělání.

Začněte inspirací získanou v divadle. Bucket List má pravomoc změnit váš život a blahobyt, pokud jste otevření a odvážní a jste ochotni jít mimo svou komfortní zónu.

dalai-lama.jpgDokonce i Dalajláma ve svých 19 životních pokynech & rdquo; Zdá se, že žehná představě o přijetí seznamů životů, které zahrnují přijetí opatření a riskování. Jeho první instrukce zní: & ldquo; Vezměte v úvahu, že velká láska a velké úspěchy zahrnují velké riziko. & Rdquo; Číslo 16 je: „ldquo; Jednou ročně se vydejte na místo, kde jste nikdy předtím nebyli.“ Rdquo;

Takže jděte a udělejte z roku 2008 rok, kdy začnete skvělé dobrodružství!

_

Caroline Miller
Caroline Adams Miller, MAPP, ACC je a výkonnostní trenér ,autor a motivační řečníkkterý se specializuje na pomoc lidem při navrhování a dosahování jejich životních cílů.

Originál článek poprvé publikováno v Zprávy z pozitivní psychologie denně , denní zpravodajský zdroj pro pozitivní psychologii.