Jak překonat hanbu, kterou můžete mít z cesty do rehabilitace

Všechny Novinky

Miliony lidí v této zemi každý rok bez léčby drogových nebo alkoholových potíží trpí, protože se stydí jít na rehabilitaci a bojí se toho, co by si ostatní mohli myslet.

Takové obavy jsou pochopitelné. Lidé se závislostí se koneckonců potýkají s vyšší úrovní stigmatizace. Užívání drog bylo ve srovnání s ostatními nejvíce stigmatizovaným stavem (například bezdomovectví, pozitivní HIV nebo záznam v trestním rejstříku), podle průzkum Světové zdravotnické organizace ze 14 zemí. (Užívání alkoholu bylo čtvrtým nejvíce stigmatizovaným stavem.)


Američané mají také výrazně negativnější názory na lidi se závislostí než na lidi s duševními chorobami, a Studie z roku 2013, kterou vypracoval Johns Hopkins našli vědci.

Dobrou zprávou je, že hanba a strach související se stigmatem nakonec nemusí nikoho připravit o bojovou šanci na uzdravení. V této poznámce jsou následující tipy zaměřeny na zmírnění veškerých osobních obav z procesu návštěvy rehabilitace, včetně toho, jak přejít kolem úsudku ostatních, aby vaše uzdravení bylo na prvním místě.

HODINKY: Vysvětlení značky Russell - V nepřítomnosti sebelásky „Jsme všichni na něčem závislí“

Pamatujte, že při rehabilitaci máte právo na soukromí a důvěrnost lékařů.


Jako pacient máte ochranu soukromí podle státních a federálních zákonů. Například zákon o přenositelnosti a odpovědnosti zdravotního pojištění (HIPAA) a důvěrnost záznamů o pacientech se zneužíváním alkoholu a drog ukládají přísná federální omezení týkající se používání a zveřejňování soukromých zdravotních informací. Porušení těchto zákonů se trestá pokutou. Pokud se domníváte, že došlo k porušení soukromí vašich pacientů, můžete podat formální stížnost u vlády.

Mnoho států přidalo další právní ochranu, kterou musí poskytovatelé rehabilitací dodržovat, aby chránili vaše soukromí. Kromě toho je anonymita základním principem skupinových terapií ve 12 krocích, které mohou být nabízeny v různých programech. Tyto programy se řídí stejnými standardy jako zdravotnická zařízení.


Zjistěte, zda je pro vás větší překážkou hanba nebo strach.

Hanba je velmi internalizovaná a vyžaduje čas, než se s ní budete potýkat. Často to může být spojeno s pocity nenávisti a bezcennosti, které mají hluboké kořeny v minulosti. Někdy může hanba sloužit jako omluva, aby se zabránilo léčbě, i když ve skutečnosti je skutečný důvod odporu založen na strachu. Mezi běžné obavy patří:

  • Muset se vzdát drog nebo alkoholu
  • Nutnost definovat se v nepřítomnosti drog nebo alkoholu
  • Stanovení cílů, které se zdají nedosažitelné
  • Selhání (nebo naopak úspěch)

Procvičte si větrání těchto pocitů s někým, komu důvěřujete.

Je normální cítit úzkost a strach z dalších kroků, když řešíte problém s drogami nebo alkoholem, který se stal nezvládnutelným - zvláště pokud uvažujete o rehabilitaci poprvé. Často však mají pocity strachu a hanby negativnější sílu, když jim je dovoleno hnisat tajně. Získání těchto pocitů z vaší hrudi, ať je to jakkoli zranitelné, může poskytnout uzdravující uvolnění.


PŘEKONTROLOVAT: Organizace se naučí odstraňovat levné tetování, aby vězňům pomohly získat práci

Zvažte otevření pouze jedné osobě, které můžete důvěřovat. Pokud si nejste jisti, kdo to může být, zvažte bezplatnou a důvěrnou telefonickou konzultaci s odborníkem na závislost. Mnoho rehabilitačních programů má nepřetržitě k dispozici poradce, kteří vám zodpoví otázky a obavy. (Nejlepší poskytovatelé rehabilitací budou mít v zařízení také poradce, takže se s nimi budete moci osobně setkat, pokud se rozhodnete prohlídku rehabilitačního centra navštívit.)

Jen jedno pozitivní spojení s jinou lidskou bytostí, která rozumí tomu, co prožíváte, která může poskytnout podporu a povzbuzení, je pro mnoho klientů dostatečnou motivací k tomu, aby nakonec našli uzdravení. Mnoho klientů ve skutečnosti končí v léčbě kvůli podpoře, kterou dostávali od někoho, o kom věděli, že jim mohou věřit.

Soustřeďte se na současný cíl rehabilitace a na to, jak hrdě se budete cítit, když odejdete odvahou a vrhnete se do toho.

Odvaha se podle definice rozhodla udělat něco, co vás děsí. Odvaha je také silným protijedem na stud. Dělat to, co vás děsí, může být kritickým prvním krokem k překonání hanby a strachu, které vás udrží ve stejném návykovém chování.

VÍCE: Vězni snižují větu tím, že rostou prosperující zahrady pro charitu

Když půjdete na rehabilitaci, budete dělat něco velmi odvážného, ​​co si zaslouží oslavu: Převezmete odpovědnost za zdravotní stav, který je léčitelný, na rozdíl od toho, abyste se skrývali v popření a dovolili tomu, čeho se nejvíce bojíte držet tě zpátky od života bez závislosti.

Jakmile se zapojíte do rehabilitace, můžete pracovat na hanbě, strachu a dalších klíčových problémech, které udržují vaši poruchu užívání návykových látek. Tyto problémy začnete terapeuticky řešit na domácí rehabilitaci (po detoxikaci pod lékařským dohledem). Na konci více než 30 dnů léčby se začnete cítit mnohem sebepřijatelnější a bez hanby.

Anna Ciulla je viceprezidentkou pro klinické a lékařské služby ve společnosti Beach House Center for Recovery . Dohlíží na dohled a poskytování péče o klienty. Anna má rozsáhlé zkušenosti v psychoterapii a klinickém managementu, včetně více než 20 let zkušeností s pomáháním jednotlivcům a rodinám postiženým závislostí a souběžnými poruchami najít uzdravení.

Sdílejte tyto inspirativní tipy s někým, kdo je může potřebovat