Cítit se šťastnější a méně stresovaní je velká výhoda tance, řekněme 80% lidí

Všechny Novinky

Říká se, že nejlepší lék je smích, ale osm z deseti lidí si myslí, že tanec je také skvělý způsob, jak je učinit šťastnějšími a méně vystresovanými.


Průzkum mezi 2 000 britskými dospělými zjistil, že tři čtvrtiny lidí se cítí „šťastně“ poté, co se prohrály kolem svého domova.

A téměř polovina zašla tak daleko, že řekla, že má pocit, že jejich duševní zdraví je díky této činnosti lepší.

Anketa, kterou zadal Zumba , zjistili, že 67 procent si přeje, aby mohli tančit častěji, ačkoli 41 procent připustilo, že jsou na to „docela špatní“ nebo „otřesení“. Ne že by na tom tolik záleželo.

Psycholog Dr. Peter Lovatt řekl: „Pozitivní účinky tance ve vědecké literatuře prokázaly, že pomáhají našemu stresu a úzkosti mnoha způsoby, zejména v obtížných dobách, jako jsou tyto.


PŘÍBUZNÝ: Američané oslovili nejlepší taneční skladby všech dob - to je zásadní pro společensky vzdálené taneční večírky se zoomem

'Tanec pomáhá mysli uvolnit se od stanovených vzorců myšlení - a proto tanec snižuje stres.'


Dr. Lovatt trochu vysvětluje, jak věda funguje: „Když hýbeme tělem, uvolňuje různé neurochemikálie. Opioidní receptory se stávají aktivnějšími, což znamená, že se zvyšuje náš práh bolesti. Cítíme méně bolesti, když tancujeme.

Průzkum OnePoll ukázal, že více než čtvrtina (28 procent) uvedla, že tanec jim poskytl skvělé vzpomínky a 23 procent uvedlo, že jim pomáhá spojit se s přáteli.

Téměř čtyři z deseti (37 procent) dokonce uvedli, že přechod na hudbu jim pomáhá zapomenout na všechny jejich potíže, přičemž 42 procent věří, že tanec jim umožňuje „ztratit se“.

Dr. Lovatt, mluvící jménem Zumby, dodal: „Dělat něco fyzičtějšího může být skvělý způsob, jak snížit stres a úzkost - zejména v nejistých dobách, jako jsou tyto.


HODINKY: Tento nigerijský chlapec právě získal stipendium poté, co tančil v dešti Video je virové

'Nicméně jen málo ... fyzická námaha může být stejně zábavná jako tanec - dělat tolik, co vás baví, má tolik výhod, aniž byste museli přemýšlet o pozitivním dopadu, který to bude mít na vaše tělo.'

PŘEKONTROLOVAT: 89% lidí si myslí, že štěstí lze ovládat - a jsou za to mnohem šťastnější

Vypadá to, že je opravdu čas oprášit ty taneční boty a rozjet ty šťastné hormony.

TANČTE dobrou zprávu svým přátelům na sociálních médiích ...