Můžete být zdraví v jakékoli velikosti?

Dobré Rozhovory

Lekce: Je pravda, že tělesná hmotnost silně souvisí s rizikem různých onemocnění, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, rakovina a cukrovka. Existuje však také řada dalších indikátorů, včetně krevního tlaku, cukru v krvi, krevních tuků a zánětu. Jíst více zeleniny a cvičit častěji může každého udělat zdravějším, bez ohledu na jejich velikost.


Pozoruhodný výňatek: „Tělesná hmotnost a index tělesné hmotnosti (BMI) nebere v úvahu složení těla. Velmi svalnatý člověk může mít BMI, které se považuje za nadváhu nebo obezitu, když o nic takového nejde. Na druhé straně mince může mít někdo s nízkým BMI stále vysoké množství viscerálního tuku - tzv. Fenomén „skinny-fat“ - který zvyšuje riziko onemocnění. . . . Rovněž konvenční kritéria pro zdravou tělesnou hmotnost jsou založena především na kavkazských tělesných typech a nemusí být vhodná pro lidi všech ras a etnik. “

Mluvčí: Monica Reinagel „MS, LD / N, CNS, také známý jako The Nutrition Diva, je odborníkem na co nejjednodušší pochopení zdravého života. Baltimorský odborník na výživu je hostitelem báječného podcastu zaměřeného na fitnessRychlé a špinavé tipy na výživu Diva pro dobré stravování a dobrý pocit. Navíc je nejprodávanější autor několika knih o zdraví, například „ Dieta bez zánětu ' a ' Tajemství výživy Diva pro zdravou výživu “.

Podcast: Show Nutrition Diva je k dispozici na Sešívačka , iTunes , Soundcloud , a Spotify .

(POSLOUCHATna její promyšlené převzetí nadváhy níže)


Dobrá rada? SDÍLET - Nebo se podívejteVíceNEBOn Naše Dobré rozhovory Strana...