5 způsobů, jak se můžete dožít 100 let (aktualizováno)

Všechny Novinky

zdravé-na-100.jpgChtěli byste se dožít 100 let? Hmm? Možná, s několika upozorněními: Milovaní, kteří se drží kolem, a dobré zdraví pro všechny. Autor Zdraví na 100: Vědecky ověřená tajemství nejzdravějších a nejdelších národů na světě říká, jak můžete žít déle. 1) Usilujte o zdravé vztahy, protože osamělost zabíjí rychleji než cigarety. 2) Počty postojů. Lidé s pozitivním výhledem žijí déle než negativně orientovaní lidé (nejste rádi, že čtete síť dobrých zpráv!) 3) Buďte šťastní. Dělejte to, co vás naladí. 4) Vaše tělo touží po pohybu: Tancujte, chodte nebo cvičte jógu. 5) Smějte se. Bylo prokázáno, že smích snižuje stres na srdci přidáním více kyslíku a posílením imunitního systému. (následuje recenze knihy)

Z webu knihy:


'V této revoluční nové knize nám nejprodávanější autor John Robbins představuje odvážné nové paradigma stárnutí, které nám ukazuje, jak můžeme prodloužit nejen naše délky života, ale také naše zdraví.' Na příkladu čtyř velmi odlišných kultur, které se vyznačují produkcí nejzdravějších a nejstarších lidí na světě, Robbins odhaluje tajemství žití prodlouženého a naplňujícího života, ve kterém se naše pozdější roky stávají obdobím moudrosti, vitality a štěstí. Od Abcházie na Kavkaze jižně od Ruska, kde je věkem krása, a Vilcabamba v Andách Jižní Ameriky, kde je smích tím největším lékem, až po Hunzu ve střední Asii, kde je věk tancem, a nakonec jihoamerické ostrovy Okinawa moderní Shangri-la, kde lidé pravidelně žijí déle než jedno století, Robbins zkoumá, jak může jedinečný životní styl těchto národů ovlivnit a zlepšit náš vlastní. “

'Spojením tradic těchto starodávných a zářivě zdravých kultur spolu s nejnovějšími průlomy v lékařské vědě Robbins odhaluje, že je pozoruhodné, že oba směřují stejným směrem.' Výsledkem je inspirativní syntéza let výzkumu zdravého stárnutí, v nichž Robbins izoloval vlastnosti, které nám umožní žít dlouhý - a hlavně - radostný život. S důrazem na jednoduché, zdravé, ale uspokojivé jízdné a přidáním zvládnutelné každodenní rutiny cvičení může mnoho lidí zažít velké zlepšení kvality svého života nyní i po mnoho dalších let. “

'Ale možná překvapivější je Robbinsův objev, že není to jen strava a cvičení, které lidem pomáhají žít dobře přes sto.' Kvalita osobních vztahů je nesmírně důležitá. S překvapivými lékařskými důkazy o účincích našich interakcí s ostatními, Zdraví na 100: Vědecky ověřená tajemství nejzdravějších a nejdelších národů na světě tvrdí, že osamělost má větší dopad na délku života než špatné návyky. Jednoznačně existuje silná prospěšná síla pro lásku a spojení. Po přečtení této knihy už nikdy nebudeme myslet na věk - nebo život - stejným způsobem. “

Dean Ornish, M.D., srdeční lékař a výživový poradce, o knize říká: „Zdravá stovka je radost číst a poskytuje informace, které potřebujete pro průlom ve zdraví a naplnění. Pokud máte zájem o prodloužení svého zdraví i svého života, přečtěte si tuto knihu! “


Koupit Zdravý na 100 nyní na Amazon.com - skvělý sváteční dárek pro starší příbuzné a přátele - a Síť dobrých zpráv získává malou provizi za každý prodej! Podívejte se na webové stránky knihy Obsah a další informace.

(Děkuji Theresě Yordyové, že mě pobídla k aktualizaci tohoto příběhu, jehož odkaz vypršel! 11. listopadu 2007)