15 pobuřujících výstřelek a to, co vám opravdu dělají

Horoskop

Každý měsíc se provede více než 1 milion vyhledávání online v naději, že se rychle vyřeší problémy s hubnutím. S více než 50% Američanů s nadváhou nejsou tato čísla překvapivá. Co je však překvapivé, je to, kolik lidí se obrátí k rychlým úbytkům hmotnosti, aby se pokusili shodit 10 až 30 liber za jediný měsíc.

Některé z módních diet jsou trochu hloupé a spoléhají spíše na víru než na vědu. Pokud člověk dostatečně věří ve stravu, možná se něco stane. Toto je placebo efekt. O jiných módních dietách je známo, že jsou docela nebezpečné. Mohou vyžadovat, aby dieter po dlouhou dobu přijímal příliš málo nebo žádné kalorie, aby zhubl. Některé z těchto diet podporují užívání léků, které mohou nebo nemusí souviset s úbytkem hmotnosti, a některé vyžadují, aby dieters inhalovali jedy, které mohou vést k rakovině nebo smrti.


Ze všech diet, které přicházejí a odcházejí, je patnáct, které přežily desetiletí jako rychlá úprava stravy, nebo které jsou na scéně poměrně nové. Každý z nich spadá do své vlastní mezery „proč by to proboha někdo dělal pro sebe“, když nejlepším řešením hubnutí je kontrola porcí, konzumace zdravých jídel a každodenní cvičení.

15 Výcvik korzetů

prostřednictvím: www.chiropractorfrederickmd.com

Kim Kardashian to udělala a teď to dělá Khloe Kardashian. Trénink pasu je opět populární. Než byla podprsenka patentována na počátku 20. století, ženy nosily korzety. Lékaři věřili, že je nezbytné, aby je ženy nosily, aby držely své orgány na místě. Dnes se korzet nosí na podporu hubnutí. Zatímco korzet sám o sobě nezpůsobuje úbytek hmotnosti, jeho těsnost kolem střední části může snížit množství jídla, které člověk sní. Protože je to tak těsné, mnoho lidí, kteří nosili korzet, se po jídle cítilo špatně. Jejich žaludek se při jídle nemůže roztáhnout a nositeli to zanechává pocit, že musí zvracet.

14 Zelná polévka

prostřednictvím: http: //thehormonedoctor.com/


Představte si, že budete trávit týden téměř výlučně zelnou polévkou. Mohl bys to udělat? Nebo, co je důležitější, měli byste to udělat? Ze všech módních diet na této stránce musí být ta zelná strava nejkrotnější, ale stále patří na seznam směšných diet. Zatímco lidé tvrdili, že zhubli až deset liber za týden, když jedli pouze zelnou polévku, kritici rychle poukazují na to, že váha se rychle zvýší, jakmile se vrátí k normální stravě. Jedinou váhou, kterou lidé při této dietě ztrácejí, je voda a svalová hmotnost. Neztrácí se váha tuku. Také přísný pokles kalorického příjmu může způsobit, že lidé budou trpět silnými bolestmi hlavy a závratěmi. Ztráta energie také omezuje schopnost člověka cvičit.

13 Dieta Šípkové Růženky

Nebylo by skvělé, kdybyste mohli jít spát na několik dní a probudit se tenčí? To je celá myšlenka za dietou Šípkové Růženky. Populární v 60. a 70. letech Elvis Presley, lidé, kteří chtěli zhubnout, by šli na přísnou dietu prášků na spaní, aby spali nadbytečné kilogramy. Tato strava je plná zdravotních rizik a může způsobit závislost na prášcích na spaní a podvýživu. I poté, co se váha ztratí, nezůstane vypnutá a rychle se obnoví poté, co se dieter vrátí ke svým obvyklým stravovacím a pitným zvykům.


12 Sešívání uší

Pokud chcete experimentovat s módními výstřelky na hubnutí, které nefungují a věnujete se piercingu, nehledejte nic jiného než sešívání uší. U této „stravy“ dostanou lidé sterilizovány a do ušní chrupavky jim budou vpíchnuty lékařské sponky. V praxi, která údajně napodobuje akupunkturu, se věří, že svorky pronikají do tlakového bodu spojeného s chutí k jídlu a snižují pocit hladu člověka. Neexistuje žádná vědecká podpora tvrzení a někteří uvádějí, že by to mohlo fungovat několik dní nebo týdnů jako placebo, ale nevyhnutelně by selhalo jako dlouhodobý dietní plán.

11 vatový tampon

Co kdybyste si mohli naplnit žaludek něčím, co nemá téměř žádné kalorie a odstraní váš hlad? To dělají dívky ve věku devíti let, aby zapadly do americké posedlosti skinny. Videa na YouTube ukazují, jak dívky a mladé ženy namáčejí až pět vatových koulí do citronové šťávy, pomerančového džusu nebo jiné tekutiny a polykají je v naději, že se budou cítit plní a zhubnou. Skutečným problémem této módy je, že většina bavlněných kuliček není vyrobena ze skutečné organické bavlny. Místo toho jsou vyrobeny ze syntetické bavlny, polyesterových vláken a žaludek tyto druhy vatových tamponů nedokáže strávit. Chemicky ošetřená vlákna sedí v žaludku a nakonec tvoří bezoár, který může způsobit překážky nebo ucpání a bude třeba je chirurgicky odstranit.

10 Vzduchová strava

Kdo nemá rád vůni čerstvě upečených dezertů, ale vůně by vám stačila k životu? Vzduchová strava, kterou praktikují breathariáni, zahrnuje lékaře, kteří procházejí pohyby přípravy k jídlu. Dají si jídlo na talíře, nakrájí ho a pak si ho zvednou k ústům. Ale jídlo se zastaví. Místo toho, aby si jídlo vložili do úst a jedli ho jako rozumný člověk, vdechují jeho chuť. Když jsou hotové, jídlo se vrátí na talíře, nezjištěné. Pokud opravdu musí něco sníst, mohou konzumovat polévku s vodou a solí (může to být také kamenná polévka). Tato dietní móda získala popularitu v roce 2010 a údajně ji praktikuje „skutečná Barbie“, Valeria Lukyanova.

9 Drunkorexia Dieta

Zde je módní výstřelek, který bohužel získává popularitu u žen středního věku. Ženy snižují svůj kalorický příjem z jídla, aby tyto kalorie přijímaly z alkoholických nápojů. Tímto způsobem některé ženy zjišťují, že mohou denně pít alkoholické nápoje a nezvyšovat váhu běžně spojenou s příliš mnoha koktejly a pivy. Problém je v tom, že ženy v tomto procesu začínají být alkoholičkami. Jejich závislost na alkoholu zvyšuje riziko rakoviny prsu, zánětu jater a dalších zdravotních problémů.


8 cigaretová strava

Populární dieta ve 20. letech 20. století, kouření cigaret za účelem hubnutí, je dnes mezi ženami populární. Myšlenkou této stravy je, že nikotin může potlačit chuť k jídlu a pomůže nám ovládat naše stravovací návyky. Jediným skutečným problémem je to, že kouření může způsobit řadu dalších problémů, jako je rakovina plic, zažloutlé nehty a ztráta zubů. Možná, že omezování nezdravých potravin a cvičení není tak špatná věc. Určitě překonává vedlejší účinky kouření cigaret.

7 5 Bite Diet

5kusová dieta má téměř smysl, pokud jde o módní diety. Základním předpokladem je, že ráno vynecháme snídani. Na oběd můžeme sníst pět kousnutí všeho, co chceme, a na večeři si můžeme dát dalších pět kousnutí, cokoli chceme. Můžeme pít pouze kalorické tekutiny, jako je voda, dietní nápoje nebo černý čaj bez cukru nebo citronu. Po třech dnech by se měl pocit hladu zmenšit, jak se náš žaludek zmenšuje, ale tím, že denně přijímáme celkem 10 kousků jídla, upíráme základní vitamíny, minerály a bílkoviny, které naše tělo potřebuje, aby bylo zdravé. Zatímco dieta doporučuje, abychom užívali doplňky stravy, abychom se ujistili, že naše tělo dostává to podstatné, jakmile jsme zhubli, měli bychom se vrátit ke svým pravidelným stravovacím návykům. To znamená, že znovu získáme veškerou váhu, kterou jsme se snažili zhubnout. Lepší způsob, jak toho dosáhnout, by bylo naučit se zdravější stravovací návyky. Koneckonců, pokud se dokážeme mučit 10 kousnutími denně po dobu 30 nebo 60 dnů, měli bychom být schopni se dozvědět o správném porcování jídla, jíst méně kalorií z čerstvé zeleniny, ovoce a masa a úplně se vyhnout bolestem hladu. .

6 Tasemnice

prostřednictvím: commons.wikimedia.org

Polkli byste vajíčko parazita, pokud by to znamenalo, že byste mohli zhubnout? Tasemnice byly ve vzteklých dietách zuřivé už ve 20. letech 20. století, kdy ženy spolkly tobolku obsahující vajíčko tasemnice. Věřili, že se tato tasemnice vylíhne, zachytí ve střevech a začne jíst jídlo, které snědli. Nejen, že tyto ženy hostovaly parazity, ale mohly také pociťovat bolesti žaludku, nadýmání a slabost. A navíc, existuje vzácná příležitost, že mít tasemnice může člověka zabít. Navzdory nebezpečím a falešným faktorům, které s touto dietou souvisí, lidé stále kupují vajíčka tasemnic online v naději, že tito malí buzerové pojedou jejich tuk.

5 Fletcherismus

Můžeme poděkovat Horace Fletcherovi za tuto podivnou dietu. Fletcher věřil, že klíčem k hubnutí bylo to, jak jste žvýkali jídlo. Každá sousta jídla by vyžadovala až stovky žvýkání, než by mohly být šťávy spolknuty. Zbývající vlákna v ústech však musela být vyplivnuta. Odborníci věřili, že když tolik žvýkáte jídlo, získáváte z jídla pouze prospěšné esence a vitamíny a že tím, že zbytek vyplivnete, se zbavíte hmoty, která přibírá na váze.

4 HCG dieta

HCG dieta je další hladovkou, ale s obratem. Lidé s touto dietou konzumují pouhých 500 kalorií denně. Doplňují nezdravě nízký kalorický příjem každodenními injekcemi HCG, což je lék schválený FDA jako léčba neplodnosti. Zastánci této stravy se domnívají, že injekce jim pomáhají zhubnout, ale neexistuje důkaz, že hCG urychluje hubnutí.

3 Jablečný ocet

Lidé používají jablečný ocet pro krásu a někteří ho pijí pro zdraví. Nyní lidé říkají, že jim pomáhá zhubnout. Trik spočívá v tom, že toho trochu vypijí, než se posadí k jídlu. To má pomoci omezit chuť člověka k jídlu a může způsobit podráždění žaludku. I když pití malého množství jablečného octa obecně nepoškodí, další používání může poškodit zubní sklovinu, protože je vysoce kyselé. Může také způsobit bolest v krku a v některých případech snížit hladinu draslíku.

2 Freegan strava

Freeganská strava začala ve Spojených státech a rozšířila se do evropských zemí. Jeho nejzákladnějším pravidlem je, že můžete jíst cokoli, co je zdarma a vegetariánské. Freeganové se mohou v kontejneru potápět několikrát týdně. Příležitostně také shromáždí přírodní potraviny z volné přírody nebo z parků. Mnoho lidí se stává nezávislými, aby učinili prohlášení a zabránili plýtvání dobrým a nepoužívaným jídlem a zaplňováním skládek. Často se kontejnery potápějí mimo vysoce kvalitní obchody s potravinami a kontejnery mimo charitativní obchody. Zda to člověku pomáhá zhubnout, je diskutabilní. Vždy existuje riziko otravy jídlem nebo konzumace zkaženého jídla. Cvičení vyžadované pro potápění v popelnici a procházky lesem při hledání přirozeně rostoucího jídla se však může ukázat jako přínos, a to i přes stravu.

1 vejce natvrdo

Vejce na tvrdo lze připravit na špetku a jedno vejce má pouze 60 až 70 kalorií. Zní to jako perfektní dietní jídlo a pro Nicole Kidman, která potřebovala zhubnout pro film „Cold Mountain“, dieta fungovala perfektně. Kidman snědl jedno vařené vejce k snídani a dvě vejce vařené k večeři. To je asi 210 kalorií denně a je to velmi extrémní způsob, jak zhubnout. Dieta vás připravuje o základní minerály a vitamíny, které byste jinak získali konzumací zeleniny, a je téměř nemožné udržovat při dietě rutinu cvičení, protože nebudete mít energii na cvičení. Dieta může také způsobit zácpu a plynatost, takže vaši přátelé a milovaní zůstanou na dálku.