10 úžasných věcí, které se můžete dozvědět o svých střevech pomocí domácí testovací sady

Všechny Novinky

Podle rozvíjející se technologické společnosti v Silicon Valley neexistuje nic jako univerzálně zdravé jídlo: Co je zdravé pro jednoho člověka, může být pro druhého zánětlivé.

S celosvětovým vzestupem chronických onemocnění, diagnostikou rakoviny pankreatu jeho Otce a reaktivním stavem západních systémů zdravotní péče bylo Naveen Jainovi jasné, že epidemie chronických onemocnění je problém, který stojí za to řešit. Shromáždil tým vědců, aby spustili společnost Viome, která dokáže analyzovat vaše střeva, aby pochopila, co způsobuje zánět, hlavní příčinu mnoha chronických onemocnění.


Viome si říká jediná společnost s technologií, která vám pomůže identifikovat - s domácí testovací soupravou - co se ve vašem střevě ve skutečnosti děje. Tam se většinou nachází váš mikrobiom a biliony mikrobů fungují společně jako převodník částečné energie; část motoru a část lékárny.

Chcete-li optimalizovat své zdraví, vyhnout se nebo léčit chronická onemocnění nebo vědět, které potraviny jsou pro vás to pravé, je prvním krokem pochopení vašeho mikrobiomu.

Domácí testovací soupravy od Viome , poskytnout způsob, jak zahájit vlastní proces sběru dat. Společnost používá technologii s vysokým rozlišením nazvanou meta-transkriptomové sekvenování k identifikaci všech mikroorganismů žijících ve vašem střevě, od bakterií a virů po houby, kvasinky, parazity a bakteriofágy. S těmito údaji společnost Viome pro vás doporučuje přizpůsobené potraviny a doplňky k optimalizaci vaší mikrobiální funkce.

Neprodávají žádné doplňky - ani nediagnostikují IBS nebo IBD - ale lékařská věda ví, že různé dietní intervence pro IBD jsou určovány mikrobiomovým profilem GI traktu. Úprava tohoto profilu může zlepšit účinnost dietních terapií.


Zde je 10 překvapivých objevů, které Viome odhalila a zkopírovala přímo z Naveenovy literatury:

1. „Zdravé“ jídlo není vždy zdravé

Možná vám bylo doporučeno jíst zeleninu a že zelenina a ořechy jsou protizánětlivé. Data ukazují, že to není vždy pravda.


Špenát, otruby, rebarbora, červená řepa, ořechy a ořechová másla obsahují oxalát. Nyní víme, že potraviny obsahující oxalát mohou být škodlivé, pokud nemáte přítomné mikroby, které je mohou metabolizovat na neškodnou látku.

30% zákazníků Viome postrádá mikroby pro správnou metabolizaci oxalátů. Jinými slovy, „zdravé potraviny“, jako je špenát, pro tyto lidi ve skutečnosti nejsou zdravé.

2. „Antioxidanty“ nejsou vždy dobré pro každého

Foto fred v, licence CC

Stejně jako oxaláty jsou polyfenoly v potravinách obvykle považovány za velmi zdravé, ale pokud nemáte vhodné mikroby, které používají konkrétní polyfenoly, nemusí se vám plně hodit.

Jedním z příkladů je látka obsažená v těchto potravinách, která se nazývá kyselina ellagová. Viome dokáže zjistit, zda váš mikrobiom metabolizuje kyselinu ellagovou a přeměňuje ji na urolithin A. Pouze urolithin A má protizánětlivé a antioxidační účinky. Bez mikrobů, kteří by tuto konverzi provedli, nebudete mít prospěch z kyseliny ellagové v potravinách.


Ořechy, ořechy, maliny, granátové jablko, ostružiny, pekanové ořechy a brusinky obsahují kyselinu ellagovou. Po analýze desítek tisíc lidí Viome uvádí, že pouze asi 50% z nich má prospěch z konzumace více potravin obsahujících kyselinu ellagovou.

3. Jíte příliš mnoho bílkovin?

Když přemýšlíte o ‚stravě s vysokým obsahem bílkovin ', můžete myslet na Paleo, Keto a vysoce výkonné diety.

Bílkoviny pomáhají budovat svaly a dodávat energii, ale pokud jíte příliš mnoho, může to způsobit zánět a snížit životnost.

Viome analyzuje aktivitu vašeho mikrobiomu, aby zjistil, zda jíte příliš mnoho bílkovin, které krmí bakterie fermentující bílkoviny, jako jsou Alistipes putredinis a Tanneralla forsythia, a zda tyto organismy produkují škodlivé látky, jako je amoniak, sirovodík, p-kresol nebo putrescin . Tyto látky mohou poškodit střevní výstelku a vést k podmínkám, jako je prosakování střev.

4. Mohou „zdravé potraviny“ zhoršit onemocnění srdce?

Nick Bastian, licence CC

Cholin v některých potravinách se může převést bakteriemi na trimethylamin (TMA), který je spojen se srdečními chorobami, když se vstřebá do těla a přemění se na TMAO.

K přeměně TMA nedochází u jednotlivců, pokud nemají ve svém mikrobiomu příslušné bakterie. Viome vidí cesty produkce TMA a mnoho gama-proteo bakterií, které tuto konverzi provádějí.

Jaké potraviny obsahují cholin? Játra, losos, cizrna, hrách, vejce, fazole, arašídy jsou malým vzorkem. Než se rozhodnete pro plný pescatarian nebo paleo, možná budete chtít zkontrolovat, zda váš mikrobiom produkuje TMA s tímto lososem nebo steakem.

5. Příliš mnoho železa může způsobit zánět

Minerály jako železo ve vašem jídle mohou v určitých zánětlivých mikrobiálních prostředích podporovat růst patogenů jako Esherichia, Shigella a Salmonella. Možná to nebylo jen to syrové kuře, které vám dalo otravu jídlem, ale váš toxický mikrobiom, kvůli kterému jste onemocněli.

Na druhou stranu, když nemáte dostatek železa, můžete být chudokrevní, což vede ke slabosti a dušnosti. Když přemýšlíte, kolik železa je pro vás to pravé, podívejte se na údaje.

6. Ve vašem mikrobiomu se objevuje stres a úzkost

spaceodissey, licence CC

Naše střevo a mozek jsou spojeny vagovým nervem. Velká většina neurotransmiterů je produkována nebo konzumována naším mikrobiomem. Překvapivě je 90% veškerého serotoninu (neurotransmiter pro dobrý pocit) produkován vaším střevním mikrobiomem, nikoli mozkem.

Když máte nesprávně nastavený mikrobiom, který produkuje velké množství toxinů, jako je sirovodík, výstelka vašeho střeva se začne zhoršovat na to, co je známé jako „děravé střevo“.

Představte si děravé střevo jako vaše střevo, které nemá zdravé hranice ani hranice. Když k tomu dojde, mohou se objevit všechny druhy nemocí. Když se bariéra střeva rozpadne, nastartuje řetězovou reakci, která způsobí chronický zánět nízkého stupně - který byl identifikován jako potenciální zdroj deprese a vyšší úrovně úzkosti, kromě mnoha dalších chronických onemocnění.

Pokud pracujete na snížení úrovně stresu, zajistěte, aby vaše strava podporovala zdravý mikrobiom.

7. Váš mikrobiom ovlivňuje vaši energii

Pokud chcete více energie, vraťte svůj mikrobiom zpět do rovnováhy.

Váš mikrobiom je zodpovědný za extrakci kalorií nebo za vytváření energie prostřednictvím cest, jako je cyklus kyseliny trikarboxylové. Naše těla jsou závislá na energii, kterou produkuje náš mikrobiom.

Kolik energie získáme z jídla, závisí na tom, jak efektivní je náš mikrobiom při přeměně jídla na energii. Vysoce výkonné mikrobiomy jsou vynikající při přeměně jídla na energii - skvělé pro sportovce, kteří potřebují energii navíc, ale neoptimální pro ty, kteří mají sedavý životní styl. A pokud mikroby nemohou nebo nebudou metabolizovat glukózu (cukr), kterou jíte, bude uložena jako tuk.

8. Máte bolesti kloubů? Váš mikrobiom vám může říct proč

public domain obrázek přes Flickr

Lipopolysacharid (LPS) je klíčová prozánětlivá molekula vyrobená některými z vašich mikrobů. Příliš mnoho LPS může způsobit zmatek ve vašem imunitním systému a dostat ho do rychlého chodu. Když se váš imunitní systém dostane na válečnou cestu, vaše klouby a další části těla často utrpí vedlejší poškození.

Možná je vyvážení vašeho mikrobiomu lepším řešením, než sáhnout po glukosaminu.

Zvažte svůj mikrobiom jako nejvyššího generála své imunitní armády. Prochází váš imunitní systém základním tréninkem a určuje, kdy jde do války. V ideálním případě váš imunitní systém vyhraje rychlou bitvu a odpočine si, ale pokud jej váš mikrobiom udržuje neustále ve střehu, dlouhá dlouhá válka může vyústit v chronický zánět a chronická onemocnění.

Opravdu stárnete nebo se díky vašemu mikrobiomu cítíte starší, protože neustále varuje váš imunitní systém a nakonec vede k chronické bolesti? Pokud trpíte stavem končícím na „-itis“, je možné, že při vyvážení mikrobiomu se zánět vaší „-itis“ sníží.

9. Souvislost mezi kyselinou s nízkým žaludkem a chronickým onemocněním

Kyselina v žaludku vás chrání před bakteriemi v ústech a parazity a plísněmi v jídle.

Když máte nízkou žaludeční kyselinu, bakterie z vašich úst se dostanou do GI traktu. Tato invaze je spojena s rizikovým faktorem pro autoimunitní onemocnění a zánět ve střevě.

Začínáme se učit, že nízká žaludeční kyselina je možná jednou z hlavních příčin chronických onemocnění. Jaké věci způsobují nízkou žaludeční kyselinu? Stres a antacida jako Nexium, Zantac a Prilosec.

10. Sacharidy mohou být prekurzory bílkovin

fotografie bramborového čipu od Adam Kuban-flickr-CC
Adam Kuban, licence CC

Dokud váš mikrobiom zvládne tento úkol, nejsou sacharidy tak špatné, jak si možná myslíte. Klíčem je, zda váš mikrobiom dokáže přeměnit konzumované škroby na aminokyseliny.

Náš mikrobiom obsahuje 20% našich aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA) a bude se přizpůsobovat tak, aby tyto životně důležité BCAA pro nás vytvořil téměř jakýmkoli způsobem.

Váš mikrobiom v podstatě spojuje uhlíky a vodíky do různých formulací BCAA, v závislosti na tom, čím je krmíte. Mikrobiom se výborně přizpůsobuje a otáčí na základě vaší stravy a prostředí.

Vzhledem k těmto datůmmůžete pochopit, jak důležité je stanovení priority vašeho mikrobiomu. Pro každého, kdo chce investovat do testovací soupravy, která odhalí, která jídla pro vaše tělo nejlépe fungují a obdrží osobní doporučení, se dozvíte více na Viome.com .

Viome řekl GNN, že jeho technologie jim umožňuje zjistit, jak aktivní jsou ve vašem střevě bakterie, archea, eukaryoty a viry a jaké metabolické a signální dráhy se aktivují a do jaké míry - jinými slovy, jaké jsou vaše mikrobydělá. Viome říká: „Žádná jiná společnost nemůže s přesností na molekulární úrovni vidět, co se děje ve střevním mikrobiomu z tohoto funkčního hlediska.“

Viome říká, že prodává výrobky za cenu „blízkou ceně“, aby pomohla co nejvíce lidem „učinit nemoc volitelnou“. Zjistit více ve společnosti Viome .

(Jakýkoli nákup ve společnosti Viome bude také přínosem pro GNN s provizí za každý prodej.)

-Foto jpalinsad360, licence CC